タイ伝統医学と日本の暮らしをつなぐ研究所
女性のための養生を考える
「程よく心地よく みたされる毎日へ」
忙しさの中
揺らぐ女性の
からだの為に
武蔵野タイハーブ研究所
Greetings
ご挨拶
「武蔵野タイハーブ研究所」のHPにご訪問いただき、誠にありがとうございます。
我が研究所は、忙しさの中で後回しになりがちな「ご自身のケアに向き合う時間」を大切に、人生を通して女性が「自分の身体を愛せる」自信と習慣を育むことをビジョンとしています。
タイ伝統療法の知見に基づき、温め・ゆるめ・巡らせるアプローチで、
日々の疲労蓄積や月経期・産後・更年期といった女性特有の変化期に対応。
ハーブ温熱療法とタイ古式ケアを組み合わせながら、その方の状態に合わせパーソナライズされた施術とリラクゼーションを提供し、
気づき＋取り入れやすさで、自然と継続できるセルフケアへと繋いでいきます。
ここは、タイハーブの伝統を活かした身体を整える場所であると同時に、安心して心身を委ねていただけるよう誠心誠意お迎えしてまいります。
ユーファイ・タイ古式マッサージ講師
タイハーブ料理研究家
大友 カオリ
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The story of the female body
女性の”めぐり”と向き合う
女性の身体は、生理・妊娠出産・更年期といった人生のステージの中で、少しずつ形を変えていきます。
それぞれの変化と不調には”共通の原因”があります。
一見違う現象に見えますが、共通しているのは『ホルモンの変化と血流や体温の大きな変化』です。
身体は、受精の有無に関わらず、妊娠に備えて準備し、不要になればリセットする。
この”準備と回復”のサイクルを繰り返します。
●生理＝毎月の小さな「準備→リセット」
●出産＝大きな一大イベント「妊娠→出産→産後」
●更年期＝身体がゆっくりと生まれ変わる「ゆるやかな移行→閉経」
この「準備して、手放す」という流れは更年期にも共通しており、閉経に向けてホルモンの働きがゆるやかに変化していきます。
この時に起こるホルモンの揺れ×血流の状態×自律神経この三つが重なり、不調となって現れます。
月経リズム×ホルモン変化のサイン
不調の多くは、骨盤内の血流が滞ることで、ホルモンの変化に身体がうまく適応できないことが関係しています。
約38℃の温熱は、深部までやさしく温めて血流を促し、緊張をゆるめることで呼吸を深めます。
さらに、ハーブの香りや揮発成分が肌や呼吸を通して働きかけ、自律神経を整えながら、深いリラックスへと促していきます。
特に根のタイハーブは、身体を内側から温め、巡りを助ける働きを持っているものも多く
骨盤まわりの血流をスムーズにし、月経時の痛みや重だるさがやわらぎやすい状態へ。
巡りと自律神経を整えることが、ホルモンの乱れをケアする土台になります。
産後の積み重ねが、今の身体をつくっていく
出産によって大きく消耗した身体は、本来ゆっくりと時間をかけて回復していくものです。
しかし現実は、仕事や育児に追われ、十分に休めないまま過ごしてきた方も少なくありません。
その影響は、冷えや筋力・体力の戻りの遅れ、疲れやすさなど、あとから不調として現れることもあります。
産後の回復期にケアできるのが理想ですが、身体は今からでも十分に整え直すことができます。
産後は、失われやすい“熱”を補いながら、回復の流れをスムーズにしていくことが大切です。
温めるハーブ（プライ・ウコン・シナモンなど）で巡りを促し、
整えるハーブ（タマリンド葉・こぶみかん・レモングラスなど）で流れをサポート。
温熱と組み合わせることで、悪露など不要なものの排出や筋肉の回復をやさしく後押ししながら、こわばりやすい背中や骨盤まわりをゆるめながら整えていきます。
その結果、骨盤まわりや筋肉（骨盤底筋・腹部・股関節まわり）を無理なく整え、本来の状態に自然と整っていきます。
年齢とともに変化する身体に寄り添い、整える
女性のからだが変化する時期は、ホルモンバランスが変化し、心身のリズムが変わりやすくなります。
この変化に身体がうまく適応できないと、冷え・のぼせ・重だるさ・寝つきにくい・気分のゆらぎといった不調が現れやすくなります。
年齢とともに“熱を保つ力”が弱まりやすくなるため、身体を温めるハーブとやさしいタイ古式のボディケアで血流を促し、全身のバランスをみながらエネルギーラインに沿って巡りを整えていきます。
また、身体の変化がスムーズに進むよう、巡りや手放す流れを整えていくことも大切です。
そして何より、深くリラックスすることで呼吸が整い、自律神経のバランスが安定し、ホルモンの変化に適応しやすい状態に
自然治癒力を高めていきます。
女性のライフステージの一つである 更年期は「終わり」ではなく、
美しく輝いていくステージへ向かう準備期間。
だからこそ、
温める・ゆるめる・巡らせて、心から安心してリラックスできるケアが大切になります。
